Canpare.com

Adamotu kökü B1 ve B2 vitaminleri ihtiva eder. Ayrıca glikozid, eter, yaÄŸ ve alkalik aktif maddeler bakımından zengindir. Vücudu kuvvetlendirir.
Ahududu organik asit ve bol miktarda da limon asidi ihtiva eder. C vitamini bakımından çok zengindir.
Arpa tanelerinde bol miktarda B1 ve E vitamini vardır. Kemiklere kalsiyum verir. Hücrelerin saÄŸlığını korur ve özellikle sinir hücrelerini kuvvetlendirir.
Asma’nın meyvesi olan üzümde bol miktarda A, B1, B2 ve C vitamini bulunur.
Biber bol miktarda A ve C vitamini içerir. O nedenle C vitamini eksikliÄŸinde kullanılır.
Çilek bol miltarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, ÅŸeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerdiÄŸinden özellikle büyüme çağındaki çocuklar için çok yararlıdır.
Deve tabanı bileÅŸiminde bulunan potasyum, kalsiyum, demir, kükürt, magnezyum ve fosfor nedeniyle çocukların saÄŸlıklı büyümelerine yardımcı olur.
Frenk üzümü bol miktarda B, C ve P vitamini ihtiva eder. Yüz gram frenk üzümünde 218 mg. C vitamini vardır. Åžurubu besleyicidir.

Havuç, pırasa, ÅŸalgam, lahana, pancar, badem, ıspanak, üzüm, elma, kiraz ve çilek kalsiyum ve mineral eksikliÄŸine iyi gelir.
Ispanak yapraklarında bol miktarda iyot, demir, klorofil, kalsiyum, C, K, A vitaminleri vardır.
Isırgan otu A ve C vitamini içerir.
Kara buÄŸday son derece zengin besin deÄŸeri ile yüksek kalori saÄŸlayıcı bir bitkisel üründür. Ä°çinde damarları kuvvetlendiren P vardır.
Kestane, B1, B2 ve C vitaminleri açısından zengin olduÄŸundan yararlı bir besindir.
KiÅŸniÅŸ bol miktarda C vitamini içerir.
Karalahana bol miktarda C vitamini içerir.
Karaturp yapısında B1 ve C vitamini ve çok deÄŸerli maddeler bulunan son derece besleyici bir bitkidir.
Kivi A, C, P vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir. Kışın grip ve soÄŸuk algınlığından korunmada ve tedavide etkilidir. Portakal, limon ve mandalinaya göre iki misli C vitamini içerdiÄŸinden C vitaminine ihtiyaç duyulan durumlarda kullanılabilir.
Kahve yanında portakal suyu içmek demir eksikliÄŸini giderir.
Kırmızı yaban mersin’inin fundalıklarda ve ormanlarda bulunan meyvesi C ve A vitamini bakımından zengin bir bitkidir.
KuÅŸburnu C vitamini yönünden çok zengindir. Ayrıca A, P ve D vitaminleri içerir.
Limon bol miktarda C vitamini içerir.
Marul bol milktarda demir ve B, B1, C vitaminleri ve A vitamini içerir.
Maydanoz B, C, VE A vitamini içerir.
Mısır A vitamini, demir ve magnezyum açısından zengindir. Bu maddeler vücudun hücrelerini yeniler. Muz içerdiÄŸi bol miktarda C vitamini, potasyum, fosfor, kalsiyum, çinko, bakır ve sitrik asit nedeniyle hastalara tavsiye edilir.
Nohut’un içinde madensel tuzlar, A, B, C vitaminleri, azotlu, niÅŸastalı, ÅŸekerli maddeler bulunduÄŸu için besin deÄŸeri çok fazladır.
Portakal C vitamini baÅŸta olmak üzere A, B1, B2 ve P vitaminleri içerir.
SoÄŸan bol oranda A, B ve C vitaminleri içerir.
Åžeftali bol miktarda A vitamini içerir.
Tere de bol miktarda A vitamini içerir.